Самое вкусное - это самое вредное😱
Как часто я это слышала..
Многие убеждены в том, что здоровое питание не совсем вкусное и очень скучное.
Многие представляют себе, что для того чтобы питаться правильно или снижать вес нужно целый день жевать траву.
Это совсем не так! Мало того, что из обычных полезных продуктов можно приготовить очень много вкусного, так ещё из функциональных сбалансированных белков-витаминных смесей, можно готовить потрясающие шедевры!!!!!
Это называется Альтернативная функциональная кулинария.
⠀
Кстати)) на фото вафли из белков-витаминного протеинового комплекса, невероятно вкусные, полезные и без сахара, масла, муки, крахмала и тд
⠀
Давайте разбираться)
ПП кулинария - это когда мы убираем общеизвестные вредные (не полезные) ингредиенты. Например:
⠀
Вместо бутерброда с маслом и колбасой перекусить творогом с ягодами - это ПП
⠀
Приготовить конфеты из натурального какао, натурального подсластителя и хороших сухофруктов - это тоже ПП
⠀
Альтернативное Функциональное питание - это когда ты съела 2 вафли с горячим чаем - а пользы получила:
⠀
Кальция - как в 2х стаканчиках йогурта🥛
⠀
Витамина С - как в 100 гр Ананаса 🍍
⠀
Витамин Е - 🥄 как в столовой ложке масла
⠀
Витамина А - как в 100 гр сыра 🧀
⠀
Калий - как в 1 банане 🍌
⠀
Белок - как в кусочке замеченной трески 🐟
⠀
Магний - как в 100 гр свежего шпината 🥬
⠀
Ниацин - как в 100 гр тушеной баранины 🥩
⠀
Цинк - как в 100 гр кедровых орешков 🌰
⠀
Фосфор - как 100 гр творога 🥛
⠀
Витамин В5 - как в 100 гр соевых бобов 🫘
⠀
Углеводы - как в 50 гр овсянках хлопьев 🥣
⠀
❤️ Вот такой список всего необходимого ты получила, пока лакомилась вкуснейшими вафлями 😉
⠀
А самое удивительное, такая космическая еда стоит не дороже обычных мучно-сахарных вафель из ближайшей кофейни ☕️🧇
Возникли вопросы, Пишите мне в личку или в комментариях
