ТЯГА К САХАРУ
Часть 3
НЕ МОЖЕШЬ ОСТАНОВИТЬСЯ?
Шоколад, чизкейки, соки, газированные напитки ..?
ВЫ БЕССИЛЬНЫ ПРОТИВ ЭТОГО и вот почему👇
Вы думаете, что это вы принимаете решение, какую еду хочется. А на самом деле миллиарды бактерий вашей микрофлоры руководят вашим пищевым поведением (коротко о предыдущем рилс )
Хорошая новость - сами вскормили плохие бактерии. Если выкормить правильные бактерии (нужной едой), то вас будет тянуть на другую пищу
Сегодня ещё об одной причине ПОЧЕМУ тебя тянет на сладкое, выпечку, соки и газированные напитки
- нехватка сложных углеводов, от этого уровень Сахара падает
!! и наш организм не дурак, знает как его быстро поднять - быстрыми углеводами
Мозг работает на углеводах. Вас будет тянуть на них. Это нормально!
Углеводы нужны, но правильные. Те, что медленно повышают уровень Сахара в крови. Но и хватает таких углеводов надолго. В отличие от шоколада, Сахара, выпечки и т.п.
Решение: Съедайте хотя бы 100 грамм на обед гречки, макароны группы А, бурый рис и т.п
«Что ещё есть, чтобы вскормить правильные Бактерии»? - меня часто спрашивают
Ответ: Белок и клетчатку
Про роль белка для сохранения веса (после похудения), сделала отдельный хайлайт
✅Я - Эксперт в коррекции веса
✅Со мной Минус до 8 кг за 21 день - это реально или до минус 11 см в талии
✅Мои клиенты худеют «навсегда» 🥰
Если вы сильно устали от качелей - ХУДЕЮ-НАБИРАЮ, то узнайте о неочевидной причине набора веса после снижения. Смотрите 👇
✔️в проф иле @profitneselen
✔️в закреплённых сторис ЗАГАДКА
Или напиши ХОЧУ в закрытый чатик в телеграмм, там тоже есть эта информация
#нутрицилог #тягаксладкому #похудетьнавсегда
