Советы по контролю калорийности при употреблении запретных продуктов в праздники. Рекомендации по распределению калорий в течение дня и не голоданию до вечера. Необходимость не паниковать и не нарушать план питания. Объяснение, почему это плохая стратегия для повседневной жизни. Указание на возможность связаться с экспертом в коррекции веса.