Статья рассказывает о топ 3 причинах тяги к сладостям и выпечке: стрессе и недосыпе, недостатке микроэлементов в организме и несбалансированном питании. Автор также дает советы по правильному питанию и коррекции веса.
# Питание
Худеют не от Гербалайфа, а с ним - это первое!!! Запомните, нет золотой таблетки для сброса веса, есть возможность поменять привычки питания. Избавляясь от мышц, вы вынуждаете себя всю жизнь «сидеть на диеты», так как меняете своими неправильными действиями состав тела. Продукты компании Гербалайф помогают снизить калорийность и увеличить питательную ценность для вашего организма, чего нельзя сегодня добиться с обычными продуктами. С помощью продуктов Гербалайф меняем привычки питание и это легко и просто. Консультант по питанию будет с вами от начала и до конца 24/7.
Просто 2 приёма обычной еды мы заменяем на сбалансированную еду. Тем самым увеличиваем питательную ценность и сокращает ккалорийность. Функциональное питание - это не вредно. Использование в рационе белковых коктейлей - это дополнение рациона.
Статья о причинах внезапного скока веса и советах, как с этим бороться. Рассматриваются такие факторы, как стресс, недостаток жидкости, неправильная тренировка, недостаток белка, поздний ужин, употребление фруктов и недостаток сна. Для каждого фактора предлагаются советы, как избежать набора веса.
Перед тренировкой не стоит есть фастфуд и сладкое, так как они не дают энергии для длительной и интенсивной работы. Не стоит также приходить на тренировку голодным. Рекомендуется употреблять мясо или овощной салат с яйцами за несколько часов до тренировки, а если времени мало, то можно воспользоваться протеиновыми батончиками или порцией "Восстановление Силы" от HerbalifeNutrition.
В статье рассказывается о том, как избежать срывов во время снижения веса. Для этого нужно соблюдать несколько правил: не покупать лишнюю еду, избегать компаний, которые не поддерживают вас в вашем стремлении, договариваться с близкими, продумывать свой рацион, использовать здоровые альтернативы нездоровых блюд, находить занятия, которые помогут снизить вес, и пить перед едой, чтобы различать голод и жажду. Статья также призывает дополнять этот список своими лайфхаками и использовать их.