Статья о причинах внезапного скока веса и советах, как с этим бороться. Рассматриваются такие факторы, как стресс, недостаток жидкости, неправильная тренировка, недостаток белка, поздний ужин, употребление фруктов и недостаток сна. Для каждого фактора предлагаются советы, как избежать набора веса.
# Спорт
Перед тренировкой не стоит есть фастфуд и сладкое, так как они не дают энергии для длительной и интенсивной работы. Не стоит также приходить на тренировку голодным. Рекомендуется употреблять мясо или овощной салат с яйцами за несколько часов до тренировки, а если времени мало, то можно воспользоваться протеиновыми батончиками или порцией "Восстановление Силы" от HerbalifeNutrition.